La lezione è strutturata con una parte iniziale di riscaldamento, una parte centrale di esercizi tecnici e una parte finale di coreografia ed include delle parti in piedi e al pavimento, l’uso dello spazio, dei livelli, delle sospensioni e del rilascio del peso. Arrivando successivamente ad un laboratorio creativo con composizione coreografica delle varie tecniche studiate in precedenza.. L’obiettivo delle lezioni è lo studio e la ricerca del movimento attraverso connessioni, fluidità e dinamica.
L’ascolto del corpo porterà gli allievi alla scoperta delle proprie illimitate possibilità di movimento.

Questo stile di danza aiuta a migliorare la coordinazione, l’equilibrio, l’allungamento muscolare, l’armonia del movimento, la percezione e l’ascolto del corpo, la musicalità ed l’espressività.
Ciascuna lezione si articolerà in una fase di riscaldamento, che prevede l’uso dei diversi livelli dello spazio, a cui seguirà un’attività al centro con diagonali e sequenza coreografica.